Trainingsprogramm für Kinder und Jugendliche

Forschungs-Baustein In diesem Baustein steht entdeckendes Lernen im Zentrum: Die SuS arbeiten alltagstaugliche Möglichkeit heraus, wie sie ihren Stress und ihre Emotionen beeinflussen können. Darüber hinaus geht es um Empathie und um den Umgang mit Emotionen im Miteinander (z.B. in Konflikten).

Körper-Baustein Stress und Emotionen lassen sich über die Veränderung von Körperhaltung und Körperspannung gezielt beeinflussen. Neben Übungen zur Entspannung und zur Achtsamkeit werden spielerisch Möglichkeiten erarbeitet, wie Schüler*innen durch das Verändern der Körperhaltung ihre Erregung regulieren können.

Patronus-Baustein In Anlehnung an den Patronus-Zauber des Romans Harry Potter wird in diesem Baustein die Resilienz der Schüler*innen und die Fähigkeit, Misserfolge gut und gesund bewältigen zu können, systema- tisch gefördert.

Erfolgs-Baustein Erfolg zieht Erfolg nach sich. Vorausgesetzt, dass mit dem Erfolg die Selbstwirksamkeitserwartung steigt. Das wird in diesem Baustein gezielt angebahnt und begleitet. Selbstwirksamkeitserwartung reduziert gleichzeitig das Belastungserleben.

Stress und Emotionen werden maßgeblich davon beeinflusst, wie wir über die Dinge (Ereignisse, Personen und Situationen) denken und wie wir sie bewerten. In diesem Baustein werden typische Denkfallen herausgearbeitet und günstigere Alternativen entwickelt und eintrainiert.