Portal für Lehrergesundheit - Schülertraining

Stark im Stress

für Schülerinnen und Schüler

große graue Maus mit Link auf sis schüler

Kinder und Jugendliche haben viele Entwicklungsaufgaben zu bewältigen.

Dafür müssen Sie stark gemacht werden.

Das Training Stark im Stress fördert den guten und gesunden Umgang mit Stress und Emotionen.

Das Trainingsprogramm besteht aus fünf Bausteinen, die wiederum aus 6-8 Übungen bestehen.

Die Übungen können von Ihnen in Ihrer Lerngruppe auch seperat in kleineren Zeiteinheiten eingesetzt werden. Die Übungen sind in einem Manual zusam- mengefasst.

In allen Bausteinen werden wissenschaftlich fundierte und evidenzbasierte Methoden eingesetzt.

Um die Wirkungen zu verstärken, sind alle Inhalte und Übungen ansprechend und motivierend aufgebaut → werfen Sie einen Blick hinein unter www.sis-kids.de dort finden Sie auch die aktuellen Fortbildungstermine.

SIS für SuS

Skill 1

Forschungs-Baustein

Körper-Baustein

Frau die sich wegen Bauchschmerzen den Bauch hält

Skill 2

Patronus-Baustein

Erfolgs-Baustein

Skill 3

Geist-ist-geil-Baustein

Verknüpfungen, Schwierigkeiten und Lösungen

Forschungs-Baustein

In diesem Baustein steht entdeckendes Lernen im Zentrum : Die SuS arbeiten alltagstaugliche Möglichkeit heraus, wie sie ihren Stress und ihre Emotionen beeinflussen können. Darüber hinaus geht es um Empathie und um den Umgang mit Emotionen im Miteinander (z.B. in Konflikten).

Körper-Baustein

Stress und Emotionen lassen sich über die Veränderung von Körperhaltung und Körperspannung gezielt beeinflussen. Neben Übungen zur Entspannung und zur Achtsamkeit werden spielerisch Möglich- keiten erarbeitet, wie Schüler*innen durch das Verändern von Körperhaltungen ihre Erregung regulieren können.

Patronus-Baustein

In Anlehnung an den Patronus -Zauber des Romans Harry Potter wird in diesem Baustein die Resilienz der Schüler*innen und die Fähigkeit, Misserfolge gut und gesund bewältigen zu können, systema- tisch gefördert.

Erfolgs-Baustein

Erfolg zieht Erfolg nach sich. Vorausgesetzt, dass mit dem Erfolg die Selbstwirksamkeitser- wartung steigt. Das wird in diesem Baustein gezielt angebahnt und begleitet. Selbstwirksamkeitserwartung reduziert gleichzeitig das Belastungserleben.

Geist-ist-geil-Baustein

Stress und Emotionen werden maßgeblich davon beeinflusst , wie wir über die Dinge (Ereignisse, Personen und Situationen) denken und wie wir sie bewerten. In diesem Baustein werden typische Denkfallen herausgearbeitet und günstigere Alternativen entwickelt und eintrainiert.